Gestalt terapie
Gestalt terapie je psychoterapeutický přístup, který se zaměřuje na celkový obraz (gestalt) zkušeností člověka. Gestalt terapie se snaží pomoci lidem uvědomit si své vlastní zkušenosti a přijmout je takové, jaké jsou. Důležitou částí je uvědomování si potřeb klienta a jejich uspokojení.
Základní principy gestalt terapie
Gestalt terapie vychází z gestaltismu, který je psychologickou teorií, jež tvrdí, že zkušenost člověka je více než jen součet jejích částí. Celek má své vlastnosti, které nejsou přítomny v žádné z jeho částí.
Gestalt terapie se zaměřuje na následující principy:
- Kontakt – kontakt je základem lidské zkušenosti. Kontakt je to, co nás spojuje se světem kolem nás a s jinými lidmi.
- Tady a teď – život se děje v okamžiku. Gestalt terapie se zaměřuje na současnost a snaží se pomoci lidem žít plnohodnotně v přítomném okamžiku.
- Zodpovědnost – každý člověk je zodpovědný za svůj vlastní život. Gestalt terapie se snaží pomoci lidem převzít zodpovědnost za své vlastní zkušenosti a rozhodnutí.
- Kompletnost – každý člověk má potřebu dokončit své zkušenosti. Gestalt terapie se snaží pomoci lidem uzavřít nedokončené zážitky a posunout se dál.
- Potřeby – Gestalt terapie je zaměřena na klienta, uvědomění si jeho potřeb a pocitů a dává klientům svobodu být a rozhodovat se v souladu se svými potřebami, nikoliv podle očekávání ostatních.
- Tělo – Gestalt terapie pracuje s tělem, pomáhá klientovi uvědomovat si, co se děje v jeho těle, a tím mu pomáhá dospět k lepšímu sebeuvědomění a sebepoznání.
- Svoboda – Gestalt terapie dává klientovi svobodu být sám sebou, klienta respektuje takového, jaký je, a má svobodu se sám rozhodnout, přičemž jeho rozhodnutí není hodnoceno.
- Figura – figurou, ústředním tématem, je to, co aktuálně vnímá klient jako to důležité. Figuru přináší klient, ne terapeut. Terapeut je tu pro klienta s tím, co klient momentálně potřebuje.
⎯
Důležité upozornění:
Tento text nenahrazuje odbornou literaturu ani rady lékaře nebo terapeuta. Informace v něm obsažené jsou zobecněné a nemusí se vztahovat na každého. Pokud máte jakékoliv otázky týkající se vašeho zdraví, obraťte se na jednoho z našich terapeutů.
