EMDR

EMDR terapie (Desenzibilizace a zpracování prostřednictvím očních pohybů) je psychoterapeutická metoda zaměřená na léčbu nezpracovaných traumatických zážitků a s nimi souvisejících obtíží. Pomáhá lidem zbavit se negativních emocí a vzpomínek spojených s traumatem a zároveň podporuje jejich celkové psychické zdraví.

Jak EMDR terapie funguje?

Metoda EMDR využívá přirozenou samoléčebnou schopnost nervové soustavy a umožňuje současné léčení psychických i tělesných zranění. Traumatické vzpomínky jsou v paměti uloženy v "surové" podobě a připomínají se v podobě vtíravých myšlenek, flashbacků, nočních můr a úzkosti. Terapie EMDR aktivuje zpracování těchto vzpomínek a umožňuje jejich integraci do celkového příběhu života klienta.

Klíčové prvky EMDR terapie:

• Bilaterální stimulace: Během terapie klient sleduje pohybující se předmět, světlo, poslouchá tóny nebo cítí jemné dotyky na střídajících se stranách těla. Tato stimulace aktivuje mozkové hemisféry a podporuje zpracování traumatických vzpomínek.
• Zpracování traumatických vzpomínek: Klient se v bezpečném prostředí terapeutického sezení opět konfrontuje s traumatickou vzpomínkou a s pomocí terapeuta ji zpracovává.
• Kognitivní techniky: Terapeut s klientem pracuje na identifikaci negativních přesvědčení a myšlenek spojených s traumatem a nahrazuje je pozitivními alternativami.

Výhody EMDR terapie:

• Efektivní: EMDR je vědecky ověřená a doporučovaná mnoha mezinárodními organizacemi pro léčbu posttraumatické stresové poruchy (PTSD).
• Rychlá: Ve srovnání s jinými psychoterapeutickými metodami může EMDR terapie přinést výsledky už po několika sezeních. Počet sezení se však může lišit na základě rozsahu zranění, závažnosti traumatizace, zdrojů osobnosti apod.
• Dlouhodobá: Účinky EMDR terapie jsou obvykle dlouhodobé a přetrvávají i po jejím ukončení.

Pro koho je EMDR terapie vhodná?

EMDR terapie je vhodná pro osoby, které trpí následky traumatických zážitků, jako například:

• Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• Úzkost
• Fobie
• Deprese
• Nízké sebevědomí
• Psychosomatické potíže

⎯

Důležité upozornění:

Tento text nenahrazuje odbornou literaturu ani rady lékaře nebo terapeuta. Informace v něm obsažené jsou zobecněné a nemusí se vztahovat na každého. Pokud máte jakékoli otázky týkající se vašeho zdraví, obraťte se na jednoho z našich terapeutů.