Co je psychosomatika a jaké jsou příčiny psychosomatických onemocnění?

Co je to psychosomatika?

Psychosomatika je multidisciplinární obor medicíny a psychologie, který se zabývá vztahem mezi psychickým stavem a tělesným zdravím. Termín pochází z řeckých slov „psyché“ (duše) a „soma“ (tělo), a odkazuje tak na nedělitelnou jednotu mysli a těla.

Pohled na vzájemné ovlivňování těla a mysli se neustále vyvíjí. Ve starověkých civilizacích Egypta, Řecka a Říma byl tento vztah uznáván. V západní medicíně však dlouho převládal dualistický přístup, který v 17. století představil René Descartes – oddělil mysl od těla. Tento pohled dodnes ovlivňuje naše vnímání zdraví a nemocí. Díky německým lékařům Johannu Christianu Reilovi a Carlu Gustavu Carusovi, kteří zdůrazňovali propojení psychických stavů s tělesným zdravím, byly položeny základy moderní psychosomatiky.

Psychosomatika vychází z předpokladu, že psychologické faktory – jako stres, úzkost, deprese, ale i pozitivní emoce – mohou výrazně ovlivnit fyzické zdraví. A naopak: tělesná onemocnění mohou mít silný dopad na psychický stav člověka.

Co jsou psychosomatická onemocnění?

Psychosomatická onemocnění jsou fyzické zdravotní potíže, které jsou částečně nebo zcela způsobeny psychickými faktory. Patří sem široká škála problémů – od chronických bolestí, zažívacích obtíží, kardiovaskulárních onemocnění, přes kožní problémy, až po bolesti hlavy a migrény.

Typické pro psychosomatická onemocnění je, že tradiční lékařská vyšetření často neprokazují žádné objektivní abnormality, přestože jsou přítomny výrazné fyzické symptomy. V Česku se lidé často zajímají o témata jako psychosomatika a bolest zad, zubů, kašel, kolísavý tlak, bolest kolene, pocity chladu nebo problémy se žlučníkem.

Jaké jsou příčiny psychosomatických onemocnění?

Psychosomatická onemocnění mají obvykle komplexní (multifaktoriální) příčiny. To znamená, že vznik a průběh těchto nemocí je výsledkem vzájemně propojených faktorů – psychických, tělesných, ale i sociálních.

Žijeme ve společnosti plné výzev: pracovní stres, rodinné konflikty, finanční nejistota nebo sociální izolace – to vše může přispět ke vzniku psychosomatických potíží.

Lidé, kteří nemají účinné strategie zvládání stresu, jsou náchylnější k jeho negativním dopadům. Dlouhodobý stres je jedním z nejzásadnějších spouštěčů psychosomatických nemocí. Stres spouští uvolňování hormonů, které ovlivňují imunitní systém, zažívání, srdce a další orgány. Zatímco stresová reakce by měla být krátkodobá, dnes jsme jí vystaveni neustále a tělo je přetíženo.

Výrazným faktorem bývají i potlačené nebo nevyjádřené emoce – například hněv, smutek nebo vina. Potlačený hněv může vést třeba k vysokému krevnímu tlaku.

Dalším rizikovým faktorem je úzkost, která vyvolává fyzické reakce jako zrychlený tep, vyšší krevní tlak nebo zvýšenou produkci stresových hormonů. I tyto procesy zatěžují tělo.

Důležitou roli hrají i některé osobnostní rysy – například perfekcionismus. Perfekcionisté mají často přehnaná očekávání a kladou na sebe vysoké nároky, což vede k chronickému stresu.

Jak probíhá diagnostika psychosomatických onemocnění?

Diagnostika psychosomatických nemocí je komplexní proces vyžadující spolupráci lékařů, psychologů a dalších odborníků.

Prvním krokem je důkladné zjištění anamnézy – rozhovor s pacientem o fyzických symptomech, životním stylu, stresorech v práci i v osobním životě a o celkovém emočním stavu.

I když psychosomatické potíže často nemají jasné biologické příčiny, je nutné vyloučit jiné fyzické nemoci pomocí lékařských vyšetření. Kromě toho se využívají i psychologické metody – testy a rozhovory, které pomáhají odhalit psychické a sociální faktory.

Důležitá je mezioborová spolupráce, která umožňuje nahlížet na zdravotní stav z více úhlů a přizpůsobit léčbu individuálním potřebám pacienta.

Jaké jsou možnosti léčby psychosomatických onemocnění?

Léčba psychosomatických nemocí se zaměřuje jak na tělo, tak na duši. Klíčovou roli hraje individuální či skupinová psychoterapie – pomáhá identifikovat a zpracovat stres a emoční problémy. V některých případech se nasazují i léky na úzkost, depresi nebo jiné psychické potíže.

Důležitou součástí léčby jsou i relaxační techniky: meditace, jóga, progresivní svalová relaxace, biofeedback apod. Pomáhají snižovat stres a ulevit tělu.

Nezbytná je i změna životního stylu. Nelze očekávat zlepšení, pokud člověk nezmění to, co ho dlouhodobě vyčerpává. Zdravý životní styl zahrnuje pravidelný pohyb, vyváženou stravu, kvalitní spánek a efektivní zvládání stresu.

Stejně důležité je vzdělávání o propojení těla a mysli. Porozumění vlastním emocím, stresovým reakcím a psychosomatickému fungování je klíčové pro prevenci i léčbu.

Psychosomatika zdůrazňuje význam celostního přístupu ke zdraví. Kvalitní péče zahrnuje spolupráci různých odborníků a propojení fyzických i psychických metod. Porozumění psychosomatickým potížím může výrazně zlepšit kvalitu života i celkové zdraví.

-

Důležité upozornění:

Tento text nenahrazuje odbornou literaturu ani rady lékaře nebo terapeuta. Informace v něm obsažené jsou zobecněné a nemusí se vztahovat na každého. Pokud máte jakékoliv otázky týkající se vašeho zdraví, obraťte se na jednoho z našich terapeutů.