Co nám může dát skutečné přátelství a jak ho najít i v dospělosti?

Přátelství jsou velmi důležitou součástí našich životů. Abychom žili plnohodnotný život, potřebujeme mít kolem sebe lidi, na kterých nám záleží, a kterým záleží na nás. Přátelé jsou lidé, se kterými prožíváme chvíle štěstí a pohody, a současně nás podrží a podpoří, když prožíváme těžké chvíle.

Proč potřebujeme přátele?

Přátelé jsou v životě každého z nás velmi důležití. Dobří přátelé nás mohou provázet životem, podpořit, když nás něco trápí, povzbudit, když nám chybí odvaha, a usměrnit, když si sami nevíme rady. Také jsou při nás, když nám je dobře, když slavíme narozeniny, životní úspěchy, ale i když procházíme změnami v životě, čelíme strachům, obavám a nejistotě. Nejlepší přátelé nám rozumějí i bez slov, často lépe než naše vlastní rodina. V tom spočívá nezastupitelná role kamarádů v našich životech. A díky dobrým přátelům si dokážeme krásné chvíle v životě vychutnat naplno.

Jak přátelství vzniká?

Přátelství vzniká tak, že s druhým člověkem trávíme čas, povídáme si, věnujeme se společně různým činnostem, sdílíme své životy, příběhy, potřeby a pocity. Společné aktivity, jako například procházky, sport, návštěvy kulturních akcí nebo jen obyčejné posezení u kávy, nám umožňují lépe se poznat a vytvářejí pevný základ pro budoucí přátelství. Pokud si s druhým člověkem rozumíme, máme zájem trávit spolu více času, máme podobné zájmy a postoje, můžeme se stát přáteli. Důležitou součástí je také vzájemná podpora a ochota naslouchat si, ať už v radostných, nebo těžkých chvílích. Vybudování přátelství vyžaduje určitý čas, ale je to jedna z nejlepších investic, které pro sebe můžeme udělat. Přátelství přináší do našich životů radost, podporu a pocit sounáležitosti, čímž nám pomáhá překonávat náročné situace a sdílet šťastné okamžiky. Navíc kvalitní přátelství mají pozitivní vliv na naše duševní i fyzické zdraví, snižují stres a zlepšují celkovou kvalitu života.

Jak si vybíráme přátele?

Přátele si vybíráme na základě toho, jak na nás daní lidé působí. Pokud se v jejich přítomnosti cítíme dobře, jsme uvolnění, sami sebou a vnímáme pohodu a porozumění z jejich strany, máme tendenci vyhledávat společnost takových lidí. Rádi vymýšlíme zajímavý společný program jako jsou výlety, chaty, opékání a podobně. Přátelé jsou ti, se kterými jsme spolu proto, že se s nimi cítíme dobře a sami jsme si je vybrali. Čím častěji spolu trávíme čas, čím déle se známe a čím více máme společných zážitků, tím hlubší, silnější a intenzivnější jsou naše přátelství. Tyto vztahy se stávají stabilnějšími a plnohodnotnějšími. Můžeme mít mnoho kamarádů, ale skutečných přátel míváme zpravidla jen několik. Kvalitní přátelství jsou pro nás cenná a jejich udržování vyžaduje vědomou snahu. Tyto vztahy nám přinášejí radost, podporu a pocit sounáležitosti, čímž nám pomáhají překonávat náročné situace a sdílet šťastné okamžiky.

Jak vypadají přátelství v dospělosti?

Přátelství v dospělosti se od dětských přátelství výrazně liší. Zatímco v dětství si často vybíráme přátele na základě místa, kde žijeme, školy, do které chodíme, kroužků, které navštěvujeme, nebo na základě přátelství našich rodičů, v dospělosti upřednostňujeme lidi, se kterými si rozumíme, máme podobné názory na život a hodnoty, a u kterých můžeme být sami sebou. S dospělými přáteli rádi trávíme kvalitní čas, dělíme se o své životní příběhy, radosti, starosti a výzvy, kterým čelíme. Muži často preferují přátele, se kterými sdílejí společné zájmy, jako je rybolov, sledování hokeje, fotbalu, cyklistika a podobně. Samozřejmě každý z nás má individuální potřeby ve vztazích, ať už jde o přátelství nebo partnerské vztahy, a hledáme lidi, u kterých jsou naše potřeby a očekávání přiměřeně naplněna.

Jak se o přátelství starat?

O přátelství se musíme starat, aby přetrvala. Zatímco v dětství je to často přirozené díky společné škole, kroužkům či aktivitám, v dospělosti si udržování a rozvíjení přátelství vyžaduje více úsilí a vědomého rozhodnutí trávit čas s přáteli, což musí mít přednost před méně důležitými činnostmi. Přátelství v dospělosti vyžadují více vědomého nasazení než ta dětská. Důležité je také nezapomínat na přátele nejen v dobrých časech, ale i během těžkých období, být si vzájemně oporou. Přátelství, která udržujeme převážně nebo výlučně tehdy, když něco potřebujeme, mají tendenci slábnout, protože v nich chybí to pozitivní, co vztahy vyživuje a rozvíjí.

Jak najít přátele v dospělosti?

Přátele v dospělosti můžeme najít obtížněji než v dětství, protože dospělost přináší množství odpovědností a povinností, ať už doma, v rodině, nebo v práci. Přesto je možné navázat dobrá a stabilní přátelství i v dospělosti. Dospělí lidé si nejčastěji nacházejí nové přátele prostřednictvím společných zájmových činností nebo mezi rodiči spolužáků svých dětí, kde mohou sdílet radosti a starosti rodičovství. Nové přátele si můžeme najít i v práci, kde trávíme značnou část dne. Tyto vztahy je potřeba upevňovat a rozvíjet prostřednictvím společného sdílení, porozumění, povzbuzení a trávení času mimo práci. Důležité jsou také společné příjemné zážitky a vzájemná podpora v těžkých chvílích.

4 tipy, kde hledat přátele v dospělosti

V dospělosti můžeme hledat přátele několika způsoby:

• Zájmové činnosti: Pokud máme nějaké koníčky, je dobré se jim aktivně věnovat. Tímto způsobem můžeme potkat lidi s podobnými zájmy, což může být základem nových přátelství.
• Dobrovolnická činnost: Dobrovolnictví nás může obohatit, přinést radost z dobře odvedené práce a nezištné pomoci druhým. Organizování nebo účast na dobrovolnických akcích, jako například malování plotu ve školce nebo jiné komunitní projekty, je skvělou příležitostí k seznámení s novými lidmi.
• Sportovní kluby: Mnozí z nás se v dětství věnovali různým sportům, ale v dospělosti na ně často zapomínáme. Vrátit se k těmto aktivitám může být prospěšné pro naše zdraví a zároveň skvělým způsobem, jak potkat nové lidi.
• Práce: V práci trávíme mnoho času, a pokud pracujeme v kolektivu, je pravděpodobné, že mezi kolegy najdeme přátele. Společné projekty a pracovní setkání poskytují prostor pro budování vztahů.

Další možnosti:

• Kurzy a semináře: Účast na různých kurzech a seminářích může být skvělou příležitostí k setkání s lidmi se stejnými zájmy a cíli.
• Komunitní a společenské akce: Festivaly, trhy a místní oslavy jsou vynikající způsob, jak poznat nové lidi a vytvořit nová přátelství.
• Cestování: Cestování, ať už sólo nebo ve skupině, může otevřít dveře k novým přátelstvím. Setkání s lidmi z různých kultur a prostředí může být velmi obohacující.
• Online komunity: V dnešní digitální době je také možné najít přátele prostřednictvím online komunit a sociálních sítí, které spojují lidi s podobnými zájmy a hodnotami.

Tím, že se otevřeme novým zkušenostem a příležitostem, můžeme v dospělosti najít cenná a trvalá přátelství.

⎯

Důležité upozornění:

Tento text nenahrazuje odbornou literaturu ani rady lékaře nebo terapeuta. Informace v něm obsažené jsou zobecněné a nemusí se vztahovat na každého. Pokud máte jakékoliv otázky týkající se vašeho zdraví, obraťte se na jednoho z našich terapeutů.