Terapie zaměřena na emoce

Terapie zaměřená na emoce (Emotion-Focused Therapy - EFT) je postavena na přesvědčení, že naše emoce jsou klíčem k pochopení a léčbě mnohých vnitřních obtíží. Učíme se v ní rozpoznávat, přijímat a efektivně zpracovávat své emoce, abychom se osvobodili od starých vzorců chování a prožívání.

EFT je velmi účinná při zvládání úzkosti, deprese, vztahových problémů či hlubokých vnitřních konfliktů. Pomáhá nám pracovat s emocemi tak, abychom jim rozuměli, prožívali je zdravěji a nacházeli v nich sílu ke změně.

Pokud cítíte, že vaše emoce často přebírají kontrolu nad vaším životem, EFT vám může ukázat cestu, jak je zpracovat a žít s větší vnitřní rovnováhou a svobodou.