Schematerapie

Schematerapie se zaměřuje na hluboce zakořeněné vzorce myšlení, cítění a chování, které si neseme z dětství do dospělosti. Tato „schémata“ často vznikají jako reakce na nenaplněné emoční potřeby – například potřebu bezpečí, lásky nebo přijetí. I když jsme dnes dospělí, mohou nevědomě ovlivňovat naše rozhodování, vztahy a prožívání.

Schematerapie vychází z teze, že právě tato vnitřní přesvědčení – jako například „nejsem dost dobrý“, „musím být silný/á“, „nemohu nikomu věřit“ – mohou být zdrojem opakujících se potíží v našem životě. Terapie proto pomáhá tyto vzorce rozpoznat, porozumět jejich původu a začít s nimi zacházet zdravějším a laskavějším způsobem.

Je vhodná nejen při úzkostech, depresích nebo poruchách osobnosti, ale i při dlouhodobé nespokojenosti, nízkém sebevědomí nebo vztahových problémech. Pomáhá klientům posilovat jejich zdravé já, zpracovat stará zranění a budovat bezpečnější vnitřní svět.

Pokud uvažujete nad terapií, schematerapie vám může pomoci porozumět hlubším kořenům vašich potíží a přinést větší vnitřní stabilitu, úlevu a sebeúctu. I to, co bylo dlouho bolestivé, se může stát východiskem k růstu a změně.